自我护理
1、身心的准备。对化疗的不良经验及化疗前接受的错误信息，往往使病人紧张，因而降低了对不适反应的耐受性。明确精神因素与发生恶心呕吐有一定联系，保持乐观的情绪和良好的心态尤为重要。好的体质能更好地耐受恶心呕吐反应，每周进行3次有氧活动，如慢跑、骑车、登山、游泳，循序渐进，持之以恒。
2、恶心呕吐时，将准备好的接呕吐物的容器置于伸手可及处。一旦发生恶心呕吐感，自我诱导产生不会呕吐的意念，运用上述的非药物疗法进行调整。呕吐时，侧卧以防误吸。
3、呕吐后及时更换脏的衣服及被褥，清理污物，用温开水漱口，用温热柔软的毛巾擦净口鼻周围残存的呕吐物。然后开窗通风，保持室内空气清新，并充分卧床休息。
4、饮食调整：化疗期间病人食欲不振，营养状况下降，影响治疗效果，合理饮食有助于维持营养平衡。原则上化疗时无需忌口但应从以下几方面注意：（1）以少量多餐代替每日三餐，进食时细嚼慢咽以免饮食过饱。（2）饭前漱口清除口内异味，进餐时采取半卧位或坐位有助于消化。（3）尽量选择冷或室温的食物，这样不会为热食品发出的气味所困扰。（4）多饮清水、冰凉饮料，可缓和胃部不适。水果西瓜等清凉健胃、消渴解烦，但用5—氟脲嘧啶时易引起腹泻，因而，生冷食物不宜食用。（5）根据自己爱好选择高热量、高蛋白、高维生素、易消化的食物，如鱼、瘦肉、豆类、水果、蔬菜、面食等。（6）避免甜、油炸、高脂饮食。
恶心呕吐是化疗病人不可避免的副反应，但通过合理治疗、恰当护理、病人积极配合，能有效地控制或减轻事业心呕吐的发生，改善病人生活质量，以顺利完成化疗方案。
鼻咽癌患者放疗期间自我护理指南
放射治疗是利用各种放射线照射肿瘤，以抑制或杀灭瘤细胞的治疗方法。目前鼻咽癌的首选治疗方法为放射治疗，因而鼻咽癌患者如能掌握好放疗期间自我护理方法，不仅能保证放疗的顺利进行，不能减轻经济负担，延缓病情发展，提高生活质量。作为一名放疗科的护士，我想通过此文，能给放疗期间的患者，增加一些自我护理的知识，掌握正确的自我护理方法，减少放疗反应，最终达到治愈的目的。希望这篇短文能对我们的患者有所帮助。
