痛风的预防 正常情况下 ,人体内嘌呤化合物的终极代谢产物──尿酸经肾脏排出体外。由于大量饮酒或因其他疾病 (肥胖、高血压、糖尿病等 )会引起肾脏对尿酸排泄障碍 ,甚至肾功能不全 ;由于血尿酸排泄障碍 ,血中尿酸形成结晶 ,又可进一步引起继发性肾功能损害 ,严重时偶可导致肾功能衰竭。因此 ,痛风的预防应从青少年时期开始 ,注意饮食卫生 ,保持运动和健康体形 ,中年以后应定期体检 ,以做到早期发现。痛风是终生性疾病。因此 ,终生监测和降低血尿酸水平是痛风预防和保养的中心问题。痛风的早期诊断、坚持用药、健康的生活方式 ,注意运动和卫生的饮食习惯 ,是十分有效的综合治疗。目前 ,由于患者及时就医及普遍关注。因此 ,造成本病晚期表现的典型病例越来越少见。
具体地说 ,对易患人群如何预防和早期发现 ;对已确诊患者的无症状期应定期做血尿酸测定 ,以控制和减少症状的发作 ,达到保护关节、保护肾脏 ,则是痛风预防和保养的最终目的。随着人们生活水平的提高 ,饮食结构的改变使高嘌呤、高蛋白质的摄入大量增加 ,以及不断增加的酒的摄入 ,使痛风的发病率逐年上升 ,而且更趋于年轻化。因此 ,医生建议痛风的预防 :
一、对健康或有痛风家族史的中年男性 ,应少吃或不吃高嘌呤食物 ,如动物肝脏、海鲜食品、骨髓、沙丁鱼等。其次 ,猪肉、牛肉、鸭、鹅、干豆类也含较多嘌呤物质。酒类能抑制肾脏对尿酸的排泄 ,引起血尿酸增高。因此 ,应禁酒或少饮酒。而进食高嘌呤食物同时大量饮酒更是不良的饮食习惯。
二、痛风患者无论是发作期还是无症状期 ,均应禁食高嘌呤食物、禁酒 ,尤其是啤酒 ,含有高嘌呤物质 ,大量饮啤酒极易诱发急性痛风性关节炎发作。冬季的火锅餐──肉、海鲜、动物内脏、蘑菇等 ,在反复煮沸的火锅汤中含有大量嘌呤物质 ,应禁食。大部分新鲜蔬菜、瓜果、牛奶及乳制品、鸡蛋含嘌呤较少 ,应多加食用以调节饮食 ,并配合降尿酸的药物治疗。
