要吃早餐 因为长时间空腹，胆汁分泌减少，胆汁酸下降，胆汁中的胆固醇呈高饱和状态而易于沉淀，容易形成胆结石。

   少进含糖量高的食品 吃糖过多可使胰岛素分泌增加，促使胆固醇形成，加速胆结石的形成。

   控制高脂肪饮食 进食脂肪过多可使血脂增高，使胆汁中的胆固醇呈高饱和状态而导致结石的形成。

   不过速减肥 研究表明，以节食手段使体重迅速下降的肥胖者，在4个月内将有1/3的人患胆石症。原因是快速减肥引起胆汁淤积，糖蛋白增加而促进胆石核心形成。

   防治蛔虫症 肠中蛔虫易钻入胆道引起胆道蛔虫症，并发胆道感染。胆道中的蛔虫死后，也可成为结石核心。

    此外经常运动对预防胆结石也颇有益处。