夜凉如水，宁静的夜晚正是人们酣睡的时刻,然而却也是各种疾病发病率和死亡率最高的时间段——哮喘、胃溃疡、心血管疾病、胆绞痛、呼吸暂停综合征等都爱在夜间“偷袭”。专家介绍，夜间人体系统各方面机能都有别于白天，容易成为多种疾病发作的突破口，统计表明，各种疾病全天总发病及死亡人数的76.1%都在这个时间段发生。
现象
多种疾病都爱在夜间“闹事”
胆绞痛与晚餐和睡姿有关
不少胆结石患者都有过半夜胆绞痛发作、痛得全身冷汗的痛苦经历。为什么胆结石总爱选择半夜三更“偷袭”？
广州军区总医院肝胆外科主任霍枫介绍，胆结石患者体内结石卡在胆囊颈部或者胆管开口处引起胆囊痉挛，是胆绞痛的最常见原因。“人在睡觉的时候，如果身体处于平躺或左侧卧的姿势，胆囊颈的位置就会位于整个胆囊的最下方。这样，胆囊中的结石很容易在重力作用下滚到胆囊颈处被卡住，从而引发胆囊痉挛。”
另一方面，对于很多中餐在单位附近随便解决的上班一族而言，晚餐往往才是他们一天当中的“重头戏”，为了弥补中午快餐的营养匮乏，不少人晚餐进食的食物都偏肥腻，进食量也较白天多。“高脂和过量的饮食会促进胆汁的分泌。在排空胆汁期间，胆囊的收缩也可能会把结石推到胆管开口处，引起胆囊痉挛，发生胆绞痛。”
哮喘最易在夜间加重
中山大学附属第二医院呼吸内科主任江山平教授介绍，人的呼吸中枢在夜间敏感性下降，会诱发风湿性心脏病人肺部淤血，出现阵发性夜间呼吸困难，哮喘病人则会激发其持续哮喘发作。据介绍，哮喘在夜晚之所以可能加重，是因为在家中和卧室中睡眠期间人体呼吸接触停留在空气中的灰尘，而灰尘是诱发哮喘病发作的常见原因之一。
另外，不少心血管病患者都有睡觉时心绞痛而痛醒的经历。广州军区总医院心内科主任邱健解释，这是因为管理内脏活动的迷走神经喜欢在夜间“兴风作浪”。“迷走神经兴奋容易使冠状动脉痉挛，引发心绞痛甚至心肌梗塞。”
以上两种疾病发作都会把人“叫醒”，但缺血性脑中风却可能会在睡梦中悄悄发生。邱健解释，由于血压变化的昼夜规律，高血压患者的夜间血压会比白天低，容易造成脑部供血不足，“因此很多高血压病人一觉醒来，发现自己嘴巴歪了、手不能动了，其实就是在夜间出现了缺血性脑中风。”
胃痛胃溃疡爱在晚上发作
除了以上疾病外，还有很多病症都好在晚上“闹事”：
1.睡眠呼吸暂停综合征：
“它可以在悄无声息中让男人出现ED、让老人发生痴呆、让青少年早睡梦中猝死。”江山平主任介绍，不少患者可能在半夜里呼吸暂停、直到出现明显“发绀”。有的病人还可能被自己呼吸暂停而突然憋醒，醒转后半天难以消除心慌、胸闷等难受感觉。
江山平指出，大部分此类患者为肥胖者，一旦确诊，应进行减肥。其次，应适当纠正睡姿，另外还可能辅助进行药物或手术治疗。
2.胃和十二指肠溃疡：
在睡眠状态下，体内迷走神经张力显著增高，使胃酸分泌增加，引起病人泛酸、恶心、疼痛等症状，甚至溃疡面血管破烈性胃出血。
原因
夜晚人体抵抗力最“脆弱”
统计表明，各种疾病全天总发病及死亡人数的76.1%都在夜晚发生。夜晚为何如此危险？
专家解释，首先，夜间人体各脏器逐渐进入休眠阶段，人体防御系统也处于“放松”状态，此时人的感觉功能减退，呼吸、心率减慢，血压降低，血液中二氧化碳结合力上升，呼吸中枢对二氧化碳敏感性减弱，肺通气量减少等。这种变化在病人和年老体弱者身上可能引起敏感的疾病反应。
其次，一旦进入夜晚，人的迷走神经能使气管、支气管的平滑肌痉挛，并使支气管黏膜分泌物增多，堵塞支气管，造成缺氧及哮喘发作，同时还会引发咳嗽等。而心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、胃溃疡、肠绞痛等疾病都受到迷走神经的支配。
此外，在白天和夜晚，人体内的激素分泌水平是有很大区别的，不少激素在白天浓度逐渐达到最高值，然后随着傍晚降临慢慢回退，到深夜降至最低。这些都直接影响人体免疫功能的发挥水平等。所以夜晚人体某些方面较白天更为“脆弱”。
预防
睡前适量喝水预防心血管病
专家提醒，疾病半夜发作并非防不胜防。患者可以根据以下建议进行预防：
由于胆结石存在体内随时可能半夜“捣乱”，所以一旦查明体内有胆结石，患者应及时就诊，并且接受药物或手术治疗。
“因各种原因暂时无法接受治疗或达到融石、碎石目的的患者，应尽量在饮食上注意避免过分油腻，每顿饭尤其是晚饭吃七八分饱就足够了。晚饭后不要马上躺下，可以适当做一些较温和的运动，比如散步，这样可以帮助人体在睡眠阶段能降低胆绞痛发作的几率。”除此，专家表示，睡觉姿势也有讲究，右侧卧能减少胆囊痉挛可能。
至于预防夜间发作心血管疾病，除了日常一二级预防外，最好睡前适量喝水。原来，夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。
专家指出，肺心病人的夜间防护甚为重要。因为夜间还容易因受凉引起夜喘发作，所以哮喘患者要注意防寒保暖。此外，还应保持卧室的温度和湿度合适，更应在平时常开门窗，保持空气流通。
据介绍，对于夜间易于发作的哮喘病人，可在睡前饮用温阳散寒、抗敏定喘类食物，如姜枣汤、胡桃粥等，起到防止夜喘发作的作用。
另外，入睡前服用抗酸药或碱性食物，对防止胃痛发生大有裨益。
