咖啡中的咖啡因有利尿作用，促进肾脏排出钠及水，并造成精神亢进 、兴奋、失眠和焦虑，这些都是阴不足现象。

　　1天超过300c.c.，小心肾阴虚找上门

　　曾几何时，咖啡逐渐成了雅痞上班族的象征。上班前、午休时人手1杯咖啡，是街道上随处可见的悠闲风景。可是，在悠哉氛围的背后，你可知道酗咖啡对健康的伤害会有多大?每天超过300c.c.，肾阴虚来敲门，内分泌、生殖系统和代谢功能通通亮红灯!

　　滥喝咖啡因恐致命

　　咖啡因是最令人争议的咖啡成份，属黄嘌吟这类的化学物质 。致命剂量估计是10g以上(大约是体重每公斤170mg) ，等于快速连续喝下80-100杯咖啡，这虽然非轻而易举 ，但中医却警告，喝过多的咖啡确实对体质有致命的威胁。

　　西医认为，咖啡因会透过胃部与小肠进入血管，服用15分钟后便会促 进心跳加速、血管收缩、扩大通道。一旦进入体内约需要6小时才能排 除一半的咖啡因。

　　中医更说，每天超过300c.c.咖啡，就会使你成为很麻烦、又‘很难调回来’的肾阴虚体质。

　　Check!

　　勾勾看，爱喝咖啡的你，体质是否已呈肾水不足的状态?

　　○ 面色潮红　　　　　○ 长痘痘

　　○ 嘴巴破皮　　　　　○ 牙齿无力

　　○ 口干舌燥　　　　　○ 耳鸣

　　○ 胸胀　　　　　　　○ 生理痛

　　○ 小便少而黄　　　　○ 腰酸软、无力。

　　○ 睡不好，盗汗。　　○ 易烦躁、焦虑。

　　若○内有3-4个ˇ，你可能因酗咖啡而导致肾水不足，随着ˇ越多 ，状况就益加严重啰！