怎样手淫第一类，仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性最多，占百分之六十三。
怎样手淫第二类，伏卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性占百分之五点五。
怎样手淫第三类，把阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦，占百分之四。
怎样手淫第四类，有韵律地把双腿并在一起挤压，占百分之三。
怎样手淫第五类，用水冲洗阴蒂及阴户区，占百分之二。
怎样手淫第六类，用手指等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五。
其余百分之十一的女性，使用第六类和上述五种方式中的任何一种并用。
怎样手淫——手的技巧
用单指、多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如阴唇的内面、外面、阴道内和阴蒂。阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自已去体验什幺是最佳的刺激手法，速度和力度。
怎样手淫——其它技巧
除了使用双手之外，还可以使用其它物品帮助自娱。仅举几种典型的例子：
当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。也可以使用一个热水袋，但其温度要舒适才行。
来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域。
用振荡器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。
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