牙龈发炎怎么办?

    牙龈发炎怎么办家庭防治措施

    ●使用软毛牙刷

    用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
 
    ●牙龈发炎怎么办刷牙龈边缘

    刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

    ●牙龈发炎怎么办轮流使用两只牙刷

    轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

    ●牙龈发炎怎么办给牙齿补钙

    牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)，来强化骨骼。

    ●经常使用漱口水

    漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

    ●牙龈发炎怎么办戒烟、戒酒

    烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

    ●刮舌头

    可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

    ●牙龈发炎怎么办多吃生蔬菜

    生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
 
    ●使用芦善刷牙

    芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

    ●牙龈发炎怎么办清除牙石

    你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

    ●牙龈发炎怎么办营养素

    ①辅酶Q10
    100毫克，用来治疗牙龈发炎效果很好。
 
    ② 维生素A

    用于修补牙龈组织。

    ③维生素B群

    50毫克，与正餐井用，帮助消化。
 
    ④ 维生素正

    400IU，渐增至1000IU，用于修补牙龈组织。

    ⑤维生素C加生物类黄酮

    4000—10000毫克，能够促进牙龈复原，尤其是牙龈出血。

    ⑥ 钙

    1500毫克，预防牙龈周围的骨质流失。

    ⑦ 锌

    50—80毫克。用于预防感染及治疗炎症。

    ●危险讯粤

    牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。