正确使用牙线

    (1)抽出一段牙线(约长30厘米)，将线两端缠在左右手中指上；

    (2)用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米；

    (3)用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出, 把牙线紧贴牙面成"C"字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑,每一个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止。

    (4) 拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。