正确的刷牙首先要选一把好牙刷，刷毛的软硬及其形状都是很关键，且牙医建议每三个月换一次牙刷。正确的刷牙是预防牙齿疾病的第一步，口腔护理专家建议每天饭后漱口，每天一般要刷两次牙。每次刷牙时间不宜太短也不宜太长，一般2-3分钟，每个面都要刷到。
1、正确的刷牙角度和动作
角度要正确，动作要轻柔，力量不能过大。将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。否则，角度和动作不对都会损坏牙齿和牙龈。
2、刷牙齿的内外侧
用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。
3、刷牙齿的咬合面
用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面，利用动力刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。（较难清洁的部位是后面牙齿以及牙龈与牙齿交界的龈沟，最难清洁的部位是两颗牙齿接触的邻面。）
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