乳腺癌的防治 经常锻炼 妇女不论是年少年长，只要坚持运动，就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称，每周运动至少4小时的妇女，她们患乳腺癌的概率仅为37%。
注意体重变化 运动之所以会减少乳腺癌的危险，其原因就在于运动可以控制体重。美国哈佛大学医学院的结论：凡在18岁后体重增加44至55磅的妇女，在停经后其患乳腺癌的危险，要比缓慢增加体重的人大2倍。
乳腺癌的防治需少饮酒 “如果你每天饮酒一次，患乳腺癌的危险就要增加11%，饮两次，增至24%，两次以上，则将高达40%。”这是根据美国流行病学教授柯尔迈耶发表的一份跟踪调查中透露的信息。
获得足够的阳光 通过阳光，可使你取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说：每天要有10—15分钟的日照时间。
美国东部时间6月15日(北京时间6月16日)消息，根据一项最新的研究显示，含硒食品可以帮助保护女性不患乳腺癌。这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，可以与一种酶相结合对抗乳腺癌。
此前的一些研究发现，硒元素可以保护人体不患其它癌症，特别是前列腺癌。乳腺癌的防治还有证据表明它可以抑制心脏病的发病，但这一点目前还存在一定的争议。研究者们怀疑人体细胞中的某种蛋白质可以帮助人体抑制癌病，但需要与硒结合才能发挥这种功能。
这次由美国科学家进行的最新研究支持了上述理论，美国芝加哥伊力诺斯大学的阿兰·戴蒙德教授和他的同事们注意研究了谷胱甘肽过氧化酶在抑制乳腺癌的过程中发挥的作用，这种酶对硒有一家的依赖作用。研究过程中，共有517位未患乳腺癌的妇女的基因与79个乳腺癌组织样品中的基因进行了对比。分析家们指出人们拥有的基因存在差异，部分类型的基因需要与硒结合才能保护人体不受癌症危害
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