痛经分寒热虚实之症，喝热开水痛感减弱的属寒性。下面介绍几种寒凝血淤型痛经食疗方： 艾姜薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味用水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮熟。有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
桂枝山楂红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
红糖姜枣水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
花椒姜枣汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
注意：红糖不能用白糖代替！
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