常用电脑者的饮食

    常用电脑者的饮食常用电脑者的饮食常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易疲劳。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

    吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

    多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

    注意补充维生素：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

    注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。
  
    吃一些抗辐射的食品：饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

    另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。