如何提高卵子的质量

    如何提高卵子的质量    饮食“十二不要”：确保卵子质量

　　在孕前，准妈妈都应该在饮食上多留心，避免有害物质对身体造成伤害，从而保护卵子的健康。如何提高卵子的质量，在饮食上要注意“十二不要”：

　　不要偏食。

　　不要减肥。

　　不要抽烟。

　　不要喝酒。

　　不要多饮茶。

　　不要喝咖啡。

　　不要吃生肉。

　　不要吃涮火锅。

　　不要多吃韭菜。

　　不要多吃茄子。

　　不要吃水果皮。

　　不要吃性保健品。

　　避开不好的生活环境:现代生活影响精子、卵子质量的因素