按摩能预防妊娠下肢静脉曲张吗？

　　由于生理的关系 ,怀孕的妇女若不注意自我保健 ,很容易在妊娠中晚期患下肢静脉曲张。下肢及足背部浅静脉血管曲张成团或呈蚯蚓状 ,按压时较软 ,患肢酸胀而易疲劳。由于患病部位血液循环不良 ,营养较差 ,很容易碰伤 ,而轻微损伤就可导致很难愈合的溃疡。为了预防妊娠下肢静脉曲张的发生 ,孕妇应注意以下几点 :

　　一、抬高下肢。每天睡眠时 ,可用枕头适当垫高双腿 ,以促进下肢的血液回流。

　　二、穿长筒弹力袜 ,压迫下肢静脉 ,减少其充血、扩张和血液淤滞。

　　三、按摩小腿。常用方法有 :①挤压小腿。孕妇坐在靠背椅上 ,腿伸直放在矮凳上 ,丈夫拇指与四指分开放在孕妇小腿后面 ,由足跟向大腿方向按摩挤压小腿。②搓揉小腿。孕妇坐姿如上 ,丈夫将两手分别放在孕妇小腿两侧 ,由踝向膝关节搓揉小腿肌肉 ,帮助静脉血回流。

　　预防妊娠下肢静脉曲张，按摩时手法由轻到重 ,方向由下向上 ,持续十分钟 ,每天可以做 1- 2次。