下肢静脉曲张者的三宜三忌介绍

    下肢静脉曲张者的三宜三忌介绍：

    宜快速步行：静脉曲张的患者，如果能坚持每天快速步行 4次，每次 15分钟，就可以有效地治疗这种病。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。快速步行后，最好能将脚抬高，躺下休息，脚高于身体平面，躺 15分钟左右。

　　宜作爬行运动：爬行运动简单易行，男女老幼均会做，对上下肢、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。同时，要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。

　　宜穿长筒弹力袜：穿长筒弹力袜能使皮肤表面产生一股保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，从而对血管有保护作用。

　　忌长时间站立：长时间站立，易使下肢血液循环不畅，久而久之则导致或加重下肢静脉曲张。因此，哪怕一小时坐下休息几分钟或抬抬腿也好。

　　忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动：血液循环不畅是下肢静脉曲张的重要致病因素。患者宜经常活动下肢或经常把患肢抬高，以利血液流畅，切忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动。

    忌用收缩血管的药物如麻黄素等。