预防下肢静脉曲张的方法有哪些？

　　预防下肢静脉曲张的方法有哪些？下肢静脉曲张尤其需要及早提防，因为它一旦在你的小腿出现，就很难根治，而最简单的预防方法，就是令腿部有足够的休息，促进血液循环，方法包括：

　　1.避免长时间站立或长期呆坐，平常多散步舒展筋骨。

　　2.避免穿紧身衣物或鞋袜，改穿长筒弹力袜以防静脉向外膨胀。

　　3.坐下时把下肢稍微抬高，促进血液循环。

　　4.睡觉时将脚微微垫高，帮助血液流回心脏。

　　5.避免身体处于高温状态，例如桑拿。

　　6.避免会令腹内压升高的疾病，例如便秘。

　　7.避免过度肥胖。