有一句英国格言:“想要长寿就要吃薄荷。”最简单的食用方法就是摘下新鲜的薄荷叶,清洗后,直接用热水冲泡,它对清咽润喉、消除口臭具有很好的功效。被称为香气女王的Lavender薄荷有舒缓身心的独特疗效。将叶子与花一起煮,对于治疗失眠和头痛都有益;最常食用的欧薄荷具有镇静作用,它能使烦躁的心情平静下来,还能缓解消化不良、恶心等症状。晒干的欧薄荷叶和牛奶煮在一起食用,有助于快速入眠。
薄荷精油美肌术:
用薄荷香熏蒸肌肤,在脸盆里倒入热水,滴入3-5滴薄荷精油,将脸靠近脸盆,吸收含有薄荷精华的蒸汽。脸盆和脸要保持20-30CM的距离,坚持15-20分钟即可。
薄荷精油足浴解压法:
将6-8滴薄荷精油放入100ml左右的乳化剂(蜂蜜、盐、牛奶、酒精的混合液)里。然后全都倒入盆中,混合温水做足浴,这样可以帮助身心放松。
薄荷精油缓解疼痛湿敷法:
在一盆热水里滴入5-10滴薄荷精油,把毛巾浸泡在水中,拧干后敷在酸痛的肌肉上或者受伤的部位,这样可以有效缓解肌肉的疼痛。
心灵疗效:安抚愤怒、竭斯底里。
皮肤疗效:收缩微血管,改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤,柔软皮肤,消除黑头粉刺,有益于油性发质和肤质。
身体疗效:抑制发烧和黏膜炎,促进排汗,放松和轻微麻醉胃部肌肉,中和食物中毒,改善肾肝失调,镇痛、安抚风湿痛、神经痛和肌肉酸痛。改善流量过少、痛经和乳腺炎,驱除昆虫和皮肤寄生虫。
薄荷精油注意事项:会刺激皮肤和黏膜组织,避开眼部四周,孕妇忌用。
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