美足与足部护理

    足部的美容，必须从足部的护理开始，只有把足部护理好了，才能达到美足的效果。下面介绍的是几个足部护理的方法和技巧，希望对你能从中学习到足部美容的方法。
　　一，在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油， 重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容 易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的 发生。

　　二，对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。

　　三，把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。

　　四，脚部的锻炼也很重要，它可以改善血液循环，保持双脚处于良好 的状态。拥有一双健壮、柔韧的脚，对消除身体其他部位的脂肪有重要作用。

　　五，淋浴时，您可以用刺 激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。

　　六，洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，这可以使双脚整天保持干燥，有助于防止如“运 动员脚”式的感染。

    以上美容美足的方法供大家参考。