空调房的养生方法

    这段时间来看皮肤干燥，若长时间开空调取暖，空调抽湿功能不但会大大降低空气中的湿度，还会加快人体水份挥发，使皮脂腺分泌减少，易患上干燥性皮炎和皱纹的产生。
  
  此外，空气湿度不够还会引起呼吸道粘膜的干燥，易于细菌、病毒的入侵和传播，从而引发呼吸道、鼻咽部疾病的发生。
  
  医生建议：空调最好不要过夜，开空调时，房间里最好放一盆水。
  
  此外，在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。
   
  平时要注意补充水分，饮水时要遵循“少量多次频饮”的原者，也就是分多次饮水，每次适量。
  
  多吃水果也可以预防皮肤干燥——早晨起床吃一个苹果或西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分；午餐后安排一只香蕉（香蕉可通便），晚上吃一个梨，除了护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。
  
  饮食上多喝汤，多吃蔬菜。在空调坏境下看电视时，炒货类的东西尽量少吃。