刘嘉玲的美容秘诀

    刘嘉玲是个非常懂得打扮的女明星，她高雅的衣着，用心的打扮，连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”。其实刘嘉玲在饮食健美方面也是很有一套的哦，看她整日里忙碌，却没有其它女性那样的憔悴之形，反而身材比以往更健美、更性感了。那么，刘嘉玲到底用的是什么样的美容方法呢？

　　不久前，刘嘉玲向外界公开了她的美容妙方。不过看起来，其实还是满简单的方法，重点就是不论工作多累，一日三餐都一定要按照拟定的“健美食谱”进食，再配以适量的运动，坚持下去，就能看到很好的美容效果出来了。

　　原来，刘嘉玲的早餐都是较为简单的，只是吃些水果或饮料，而且无论什么时间起床，她都会坚持这种早餐习惯，不会肚子饿时见什么吃什么。午餐则以吃蔬菜为主，而且必须是中式煮法，只用植物油。有时刘嘉玲也喜欢拌些沙拉来吃。晚餐也较简单，分量则多些，仍以蔬菜为主，另加一种肉类。而肉类当中以白肉为多，如鱼、鸡，有时光吃菜与饭，不吃肉。但从不三种一同吃，或吃肉或吃饭，以菜为主搭配一种即可。

　　刘嘉玲还说每餐勿吃过饱，八成是最好的养生之道。同时，在休息前四小时切勿进食。因为人的食物消化过程刚好需要四个小时。