如何拥有好脸色

若想面色好，就要从护理身体入手。从中医角度看，面色能反应出一个人的健康状态。

　 食补1：吃含铁的食物

　　要治愈贫血，应该多吃含造血所需成分的食物，如猪、鸡、牛等动物的肝脏。它们都含有大量造血所需的铁质，对改善贫血很有好处。

　　食补2：喝美容汤

　　将适量的白菊、枸杞、红枣放入水杯，用开水冲开，可以当作日常保健用的茶水。

　　食补3：多吃蔬菜

　　多吃菠菜，对改善面色很有帮助。