各个器官晚间排毒时间表

    晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

    晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

    凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

    凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

    因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 260

    凌晨5-7点,大肠的排毒时间,应上厕所排便。

    凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

    疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

    不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。