教你自制生发食疗方法

    生发食疗方法一、龙芝生发饮料
    【用料】
    龙眼肉400克、黑芝麻300克、冰糖100克
    【做法】
    将龙眼肉蒸熟，置阳光中曝晒约2小时，蒸5次晒5次，剁细成末。 黑芝麻炒酥压成粉末，冰糖压成碎粒，三样和均匀。盛入瓶内。分5天食用。
    【说明】
    益气血，止脱发。龙眼肉养血益脾，大补气血，气血同行，能止脱发。
    【注意】
    1.以水煮之或开水服，每天早晨饮之。
    2.服用50天为一疗程，能防止脱发，但饮食营养要同时配合好。

    生发食疗方法二、芝麻黑豆泥鳅汤
    【用料】
    泥鳅鱼500克、黑豆60克、黑芝麻60克
    【做法】
    黑豆、黑芝麻洗净;泥鳅放冷水锅内，加热烫死，洗净， 于水后起锅稍煎黄，铲起。把全部料放入锅内，加清水适量， 武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，调味供用。
    【说明】
    补肾健脾，养血生发。
    【注意】
    若平常胃寒者，黑豆、黑芝麻可炒用。若食黑豆会腹涨者， 可加入少许陈皮共煲，以行气消涨。

    生发食疗方法三、首乌红枣粥
    【用料】
    首乌60克、粳米90克、红枣10枚、 红糖适量
    【做法】
    首乌、粳米、红枣洗净。把首乌、粳米、红枣放入锅内， 加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥放入红糖煲沸即成，随意食用。
    【说明】
    补气血、益肝肾、黑须发、美容颜。
    【注意】
    若大便溏泄者，宜用盐调成咸粥。

    生发食疗方法四、芝麻糊
    【用料】
    黑芝麻、粳米。芝麻与米的比例是1:1.5。
    【做法】
    黑芝麻洗净并晒干，放铝锅，将其香味炒出来，但勿炒焦， 然后将已浸一小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2~3次后， 再用布加以过滤。将经过滤后的糊浆再加上适量的水，便可煮成

芝麻糊， 最后再加入蔗糖或片糖(比加冰糖有益)。
    【说明】
    益肠胃、黑须发、嫩肌肤。