保持苗条身材是一辈子的事，因此，每个人在一生中，必须养成分配食物热量的习惯。在饮食瘦身上应强调多元化。单吃一两种食品对于身体营养均衡不利，应该要吃优质蛋白、粮谷类食品，蔬菜水果、豆制品和奶类、调味剂等五大类食品，均衡营养。从而达到健康的饮食瘦身!